今日はコナミスポーツに行って、１ｏｎ１というトレーナーと一対一のトレーニングメニューの作成・指導を受けました。自分にあった日常的なトレーニングメニューを決めるために体力測定や持久力測定しました。
結果は、基礎体力・持久力ともに比較的優れていますね、といわれて少しうれしくなった♪
今日の測定結果は
チェスト（胸）：５３．５ｋｇ
ラット（背中）：５２．２ｋｇ
レッグプレス（太もも前側）：１６２ｋｇ
レッグＣ（太もも後ろ）：３３ｋｇ
でした。トレーニングメニューを1ヶ月続けると筋力が増強されていますよと言われました。がんばって続けようと思います。なんだか最近悩まされてきた肩こりも和らいだような・・・
